Hilary Duff visar sina tonade magmuskler i en vit topp på TikTok

• Hilary Duff, 34, visade precis upp sina tonade magmuskler i en helt ny TikTok.
• Efter att en av sångerskans gamla framträdanden blev viral i appen, bevisade Hilary att hon fortfarande kom ihåg den ikoniska koreografin.
• Hilary bytte nyligen konditionsträning mot tyngdlyftning för att hålla sig i form.

---

På bara en dag, Hilary Duffs senast Tick ​​tack har redan fått över sex miljoner visningar. Skådespelerskan och sångerskan, 34, krossade en viral TikTok-dans — det råkar bara vara en av hennes gamla föreställningar, tack så mycket.

"HÄR GOOOOOOO!" Hilary textade videon. De Yngre stjärnan dansar tillsammans med en annan TikTok-användare och ett gammalt klipp där hon dansar på scenen (och japp, hon har fortfarande samma rörelser). Och hon har på sig ett vitt beskuret linne som verkligen visar upp henne tvättbräda abs.

Fansen i kommentarerna kände verkligen nostalgin. "K det här är faktiskt vad drömmar är gjorda av," skrev en användare och hänvisade till Hilarys

Lizzie McGuire dagar. Och sångerskan Tori Kelly hejade henne på varje steg på vägen: "GO AWF QUEEN", skrev hon.

Detta innehåll är importerat från TikTok. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kanske du kan hitta mer information på deras webbplats.

Så, hur skulpterar Hilary dem magmuskler av stål? Trebarnsmamman berättade Kvinnors hälsa som hon nyligen slutade med cardio till förmån för lyfta vikter. "Jag tänkte att jag inte behöver göra tunga vikter för om jag gör tunga vikter kommer jag att bulka upp," sa hon. "Jag tenderar att bygga muskler snabbt."

Nu har hon anammat styrketräningen fullt ut. "Jag lyfter och sitter på huk och använder en skivstång med massor av vikt på det, och jag har aldrig känt mig så stark men mager”, tillade hon.

Men varför hoppa över konditionsträning? Hilary säger att de tar upp för mycket tid och låter henne vanligtvis känna sig trött och hungrig. "Det här är ett så annorlunda, mer effektivt sätt att träna," sa hon WH.

Detta innehåll är importerat från {embed-name}. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kanske du kan hitta mer information på deras webbplats.

Och Hilary säger att träning har förbättrat hennes mentala hälsa också. "Att träna är bara riktigt bra för min hjärna, mitt sinne", sa hon, per Form. "Så mycket som jag vill hålla mig i form och jag tror att [träning] är bra för mig, så håller det mig i ett bra tänkesätt."

När det gäller hennes kost, arbetar Hilary med en flexibel bantningscoach för att se till att hon får den näring hon behöver. "Han i princip räknar dina makron för dig – och det har varit fantastiskt eftersom det i grund och botten är som en matematisk ekvation som jag bara följer, och det har varit riktigt framgångsrikt för mig”, sa hon Kvinnors hälsa.

De Hur jag träffade din far star förklarade att att vara mer uppmärksam på vad hon äter har hjälpt henne att tänka om sina måltider. "Jag hade ingen aning om hur mycket jag åt under dagen, mellanmål," sa hon. "Jag gick ner 10 kilo och jag svälte inte mig själv, utan åt bara saker som jag gillar och var mer medveten."

På så sätt, förklarade Hilary, kan hon äta vad hon vill utan att känna sig begränsad. "Jag är den första personen som säger "Jag hatar när du säger till mig vad jag ska göra." I samma sekund som någon säger till mig 'Du kan inte ha vin' är jag som, "Jag vill ha allt vin", Hon sa.

"Det har varit coolt att träna om mitt sinne och komma på att det här fungerar. Jag kan äta normalt och leva normalt och njuta av mat, men ändå få de resultat jag letar efter.”

Hennes favoritmat att unna sig (förutom vin)? Bröd och choklad, enl Delish. Samma, Hilary!

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.