Adele säger att träning var "Aldrig om att gå ner i vikt"

• Adele säger att viktminskning inte var hennes mål - det var en bieffekt av att gå till gymmet för att förbättra hennes mentala hälsa.
• "Jag insåg att när jag tränade hade jag ingen ångest", sa sångaren, 33 Vogue. "Det handlade aldrig om att gå ner i vikt."
  
• ”Min kropp har objektifierats under hela min karriär. Det är inte bara nu, fortsatte hon. "Jag förstår varför det är en chock."
  

---

Sångaren och låtskrivaren Adele är inte främmande för kommentarer om hennes vikt. Ända sedan hon steg upp till internationell berömmelse har stjärnans kropp varit föremål för otaliga konversationer, jabb och tankar-ännu mer sedan hon bedövade fans med henne 100 pund viktminskning två år sedan. Men "Hej" -sångarens senaste förändring kom inte från en ohälsosam plats, säger hon. Det var faktiskt att gå till gymmet som räddade henne.

Att träna blev "min tid" mitt i stressen av äktenskapsskillnad

och pandemin, berättade Adele, 33 Vogue Denna vecka. ”Jag insåg att när jag tränade hade jag ingen ångest. Det handlade aldrig om att gå ner i vikt. ”

"Jag tänkte, om jag kan göra min kropp fysiskt stark, och jag kan känna det och se det, så kanske jag en dag kan göra mina känslor och mitt sinne fysiskt starka," fortsatte hon.

Det finns en känd korrelation mellan mental och fysisk hälsa. Forskning visar att fysisk aktivitet ger betydande stämningsförstärkande fördelar genom att översvämma ditt system med må bra hormoner. Så det är inte konstigt att Adele sökte träning för att hantera sin ångest.

Adeles tränare bekräftade historien i Vogue, säger att stjärnan prioriterade sin fysiska och psykiska hälsa framför allt annat, gynnade styrketräning under dubbla pass. "Rolling in the Deep" -sångerskan började med hennes nedre rygg och mage, som hade påverkats av en C-sektion och två halkskivor. Så småningom arbetade hon sig upp till timmar i gymmet varje dag.

I en separat profil i Brittiska Vogue den här veckan bröt Adele upp sin nuvarande behandling: "Jag tränar två eller tre gånger om dagen", sa hon. ”Jag gör mina vikter på morgonen, sedan vandrar jag normalt eller jag boxar på eftermiddagen, och sedan går jag och gör min kondition på natten ”, ofta med tränare. "Det är inte genomförbart för många människor", erkänner hon.

Hennes viktminskning på 100 kilo hände gradvis under en period av cirka två år-men många fans antog att det hade hänt mycket snabbare. "Människor är chockade för att jag inte delade min" resa. "De är vana vid att människor dokumenterar allt på Instagram, och de flesta i min position skulle få mycket att göra med en dietmärke," hon berättade Brittiska Vogue. ”Jag kunde inte ge en flygande f ** k. Jag gjorde det för mig själv och inte för någon annan. Så varför skulle jag någonsin dela det? Jag tycker inte det är fascinerande. Det är min kropp. ”

Trots att Adele vet varför vissa fans var glada över hennes viktminskning, hemsöker vissa reaktioner henne fortfarande. ”Min kropp har objektifierats under hela min karriär. Det är inte just nu. Jag förstår varför det är en chock. Jag förstår varför vissa kvinnor blev särskilt sårade. Visuellt representerade jag många kvinnor. Men jag är fortfarande samma person, fortsatte hon Vogue. ”De mest brutala samtalen hade andra kvinnor om min kropp. Jag var mycket besviken över det. Det gjorde ont i mina känslor. ”

Och vad gäller sambandet mellan hennes skilsmässa och hennes viktminskning? Adele verkade säga att det verkligen inte fanns en. "Det är löjligt. Jag tror att det är så att människor älskar att skildra en frånskild kvinna som snurrar ur kontroll, som: 'Åh hon måste vara knäck', sa hon Brittiska Vogue. Men i slutändan är det inte viktminskningen som fått Adele att känna sig mer centrerad: det är lugnet som kommer från att vara i rörelse. "Du behöver inte vara överviktig för att vara kroppspositiv. Du kan ha vilken form eller storlek som helst. ”

Detta innehåll importeras från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.