Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
De senaste åren har det blivit en växande oro över miljö- frågor, vilket i sin tur har lett till en ökad ekonomisk samhörighet.
Ecoanxiety är "i huvudsak ångest som är fokuserad på den potentiella skada vi har på vår planet som ett resultat av att inte vara ekologiskt vänliga och de potentiella konsekvenserna av detta, ”förklarade Anxiety UK: s Nicky Lidbetter till Country Living i en funktion som vi skrev om ämnet.
"Tecken på miljövänlighet kan vara väldigt lik symptom på andra ångestförhållanden, inklusive överdrivet oroande, ett tappande hjärtslag, svårigheter att sova och övertenka / katastrofera," fortsatte Nicky.
Att förvandla vår ångest för miljön till positiv handling är ett av sätten vi kan börja må bättre. Från att minska engångsplast att shoppa med ett syfte och till och med smart dekluttera hemmet, det finns många piska-smarta sätt vi kan använda de resurser vi har till hands för att hjälpa planet.
Tara Button, författare till Ett liv mindre kast och grundare av BuyMeOnce, förklarar till Country Living hur decluttering och att vara mer hållbart i hemmet kan hjälpa till miljövänlighet ...
Kan decluttering bidra till att minska ångest?
"Det har visats, särskilt hos kvinnor, att när du ser röran höjs ditt stresshormon. Det är inte i ditt huvud - det är helt vetenskapligt bevisat. Håll till en nivå av objekt i ditt hem som du är nöjd med. När saker är grupperade eller lätt kan hittas, är det när stressnivåerna sjunker, berättar Tara Button Country Living.
Vilka positiva förändringar kan vi göra?
"En riktigt mördare-stat är att om du gör en genomsnittlig T-shirt längre nio månader sparar du 20-30% av avfallet och koldioxidutsläppen vid ditt köp. Varje gång du väljer en långvarig produkt, betyder det att du kan spara två eller tre produkter från att behöva tillverkas. Om du kan köpa något som håller längre är det det enklaste du kan göra för att rädda planeten, fortsätter Tara.
"Vi borde känna oss oroliga för planeten eftersom det är en absolut kris. Men vi måste förvandla denna ångest till positiv handling. Vi kan ofta känna maktlösa och är inte säkra på vad vi ska göra. "
Taras praktiska tips för att hjälpa miljön på lång sikt:
• Byt din energileverantör till ren energi (detta är ofta billigare också)
• Skär ner köttet
• Köp på lång sikt
• Titta på din transport och se om du kan gå mer
Hur kan vi decluttera effektivt?
"Jag är ett stort fan av Marie Kondo, men hon ignorerar lite hur röran kom dit i första hand. Hon hanterar bara det när det är där, säger Tara.
"Det verkliga här är att köpa och vara medveten om det ständiga presset att köpa. Föreställ dig ett kraftfält vid din ytterdörr - det enda som borde komma in är de saker som verkligen kommer att få värde i ditt liv. "
"Om du känner att du har för mycket grejer, stäng av tiden för att sortera igenom varje kategori, till exempel kläder, hushållsartiklar, kök och andra hobbyer. Förvänta dig inte att göra allt på en gång. Börja med din underkläderlåda, som är den enklaste, och arbeta sedan till nästa. "
Tips för att välja vad du ska behålla och vad man ska donera "
1. "Bestäm vad som finns i ditt 'A-Team' - det här är dina favoriter. Bli av med allt annat. Då öppnar du din låda för att se saker du är mest glada över. Du kommer också att känna att du har mer att bära när du behåller de saker du faktiskt älskar. "
2. "När det gäller gåvor, om du vet att du inte kommer att använda gåvan, ge den bort direkt. Det kommer att hålla sitt värde bättre och betyder att någon annan kan använda det. "
3. "När det gäller arv känner många människor emotionellt tryck när det gäller att hålla fast vid den. Dina nära och kära vill inte att du skulle vara olycklig. Välj ett par saker som rymmer minnen, ge bort eller sälja resten. Donera pengarna till en välgörenhet som personen skulle ha velat. "