Hur man gör eteriska oljestressbollar som minskar ångest och inducerar lugn - Naturliga sätt att slå ångest på

Utdrag från The Art of Herbs for Health av Rebecca Sullivan. Info nedan.

Hur man gör blommor & blad stress bollar

Dessa gör mig så glad! Kläm och lukt. De fungerar verkligen. Blandningen av eteriska oljor väljs för att minska ångest och få lugn med vanliga saker du har i din trädgård och badrum. Om du inte har eteriska oljor kan du bara använda de färska sakerna och uppdatera den med nya varje vecka (eller oftare om du har kvittat livet ur det efter en särskilt stressig dag).

Ingredienser

Dessa ingredienser räcker för att göra en boll.

• 5 droppar eterisk olja med timjan
• 5 droppar eterisk eukalyptusolja
• 5 droppar lavendel eterisk olja
• 5 droppar essentiell olja med rosmarin
• 4 bomullsullar eller kuddar
• 4 kvistar var och en av oregano, salvia, timjan och basilika, rivna i bitar
• 4 kvistar lavendel, sönder i bitar
• en handfull torkade rosenblad
• litet torg av muslin, ostduk eller slutet på en gammal strumpa
• en bit snöre

Metod

1. Lägg varje typ av eterisk olja på en individuell bomullsull eller kudde.
2. Fylla dem och alla örter och blommor i muslin, ostduk eller strumpor.
3. Bind ordentligt med strängen och varje gång du känner dig lite stressad, kläm och luktar.
4. Gör en ny regelbundet för att hålla den fräsch.

Recept taget från The Art of Herbs for Health av Rebecca Sullivan. Publicerad av Kyle Books. Fotografi av Nassima Rothacker.

KÖP NU: 7,98 £