8 orsaker till att det kalla vädret får oss att känna oss oroliga

Det är ingen hemlighet att bristen på solljus under vinter- månader kan påverka vårt humör. I själva verket har en ny studie bekräftat hur sant detta är, vilket avslöjade att en av sex briter känner sig mer orolig när temperaturen sjunker.

Oavsett om det är att behöva spendera mer pengar på att värma räkningar eller har svårare att somna, kan vintervädret ofta leda till ökade nivåer av ångest och stress. Forskningen, på uppdrag av Idealiska pannor, har avslöjat de åtta huvudsakliga ångestutlösarna på vintern.

8 vinster ångest utlöser

1. Har svårt att somna eftersom vi inte kan få temperaturen rätt.

2. En tredjedel av briterna medger att de känner sig nervös över sin panna, utan att veta när den senast kontrollerades eller om den kommer att överleva nästa vinter-.

3. 42% medger att de känner sig oroliga för stigande värmningskostnader. Ytterligare 47% förklarade att de föredrar att bära ett extra lager kläder istället.

4. Mer än en tredjedel säger att de inte kan koppla av ordentligt när det blir kallare.

5. 16% hävdar att temperaturen kan förstöra måltiderna.

6. Nästan tre av tio sade att ett alltför varmt eller kallt hem kan påverka deras motivation att fullfölja hushållens ärenden.

7. Tre av tio förklarade också att deras energinivåer träffar när det är kallt ute.

8. Två femtedelar av oss kommer att skruva upp värmen när gästerna kommer på besök för att säkerställa att de känner sig välkomna och varma.

En talesman från Ideal Boilers berättade Expressen: "Det är tydligt att det att vara för kallt påverkar oss utöver hur vi känner oss fysiskt - det kan också påverka oss känslomässigt. När det är kallt och mörkt ute och dagarna är korta är det att hålla sig varmt och mysigt hemma viktigare än någonsin - annars riskerar vi att hamna i en negativ nedgång. "

Vad man ska göra om vintern ångest

Om du kämpar med ångest under vintermånaderna finns det massor av resurser för att hjälpa dig.

Ångest Storbritannien, en av landets största välgörenhetsorganisationer, har en lista med användbara resurser för att hjälpa de med Seasonal Affective Disorder (SAD). Du kan ta reda på mer här.

Över på HjälpguideWebbplatsen, experterna rekommenderar enkla och enkla sätt att öka ditt humör under vintermånaderna, inklusive på väg ut med vänner, äter rätt diet och öva ljusterapi (där du utsätts för konstgjorda ljusa ljus). Du kan ta reda på mer här.

Enligt NHS, du kan också...

• Försök medvetenhet för att öka ditt humör
• Lyssna på gratis mentalhälsa välbefinnande ljudguider
• Ladda ner appar för mental hälsa
• Söka efter online-community-appar på NHS webbplats
• Läs deras råd om 6 sätt att förbli lyckligare
• Delta i samtalsterapier, en gång rekommenderad av din läkare

Gillar du den här artikeln? Registrera dig för vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levererade direkt till din inkorg.

BLI MEDLEM