Country Living-redaktörer väljer varje produkt som visas. Om du köper från en länk kan vi få en provision. Mer om oss.
Förra veckan, medan de flesta av oss lyckligt fyllde våra ansikten med pumpa paj och söta potatisar täckta i mini marshmallows, James Van Der Beek bestämde sig för att upplysa sina Instagram-följare med några mejslade skjortlösa bilder för att visa hur hans tid var påDansa med stjärnorna bytte kropp.
Skådespelaren och DWTS tävlande publicerade ett foto vid sidan av hans kropp före och efter sin tid på showen. Van Der Beek, som var ganska lämpad till att börja med, blev mycket mager efter sin tid på DWTS. I hans bildtexter krediterade Van Der Beek sin "före" kropp till sex månader av Muay Thai kampsportutbildning och hans "efter" kropp för hans dansträning för showen. Van Der Beeks deltoider och obliques är mycket mer definierade efter dansträningen, möjligen från alla vändningar och hissar.
Visa detta inlägg på Instagram
Kampträning vs. dans... - Jag har tränat i Muay Thai tre dagar i veckan i cirka sex månader (för nästa projekt jag skriver) när jag slog paus för att dansa sex timmar om dagen. Nu kan jag rhumba 🕺🏼
Ett inlägg delat av James Van Der Beek (@vanderjames) på
I kommentarerna frågade en följare om det fanns en viss diet som skådespelaren följde under sin tid på realityshowen. Van Der Beek svarade direkt på kommentaren och sa att han åt, "mycket frukt, grönsaker, mycket smoothies, sallader" och "ganska mycket åt vegan fram till middagen."
"[Jag] Var tvungen att hålla det lättare eftersom vi inte riktigt tog pauser," fortsatte Van Der Beek. "Inte så mycket en diet... mer som att bara vilja äta det jag visste skulle få mig att må bra under arbetsbelastningen."
En annan fan kommenterade "Även ditt hår förändrats", till vilket Van Der Beek svarade "😎."
Van Der Beek var en fanfavorit under sin tid påDWTS och eliminerades precis före finalen, där Ungkarlstjärnan Hannah Brown tog hem spegelbollpokalen hem. Han och hans dansproffpartner Emma Slater fick konsekvent höga poäng från domarna, inklusive en sällsynt perfekt poäng för ett modernt stycke. Och trots en känslomässig utgång från tävlingen verkar Van Der Beek och hans supertonade bod vara nöjda med sin tid på showen.
Från:Kvinnadag USA