Country Living-redaktörer väljer varje produkt som visas. Om du köper från en länk kan vi få en provision. Mer om oss.
Denna influensasäsong kan vara särskilt dålig - och det influensaskott du fick kan vara till liten hjälp.
Medicinska experter fann att Australiens influensavaccin, som har samma sammansättning som det som användes i USA, bara var 10 procent effektiv för att förhindra påfrestningen av influensavirus som cirkulerade där i år, enligt ett perspektiv publicerad i The New England Journal of Medicine Denna vecka.
"Rapporter från Australien har orsakat ökande oro med rekordhöga antalet laboratoriebekräftade influensanmälningar och utbrott och högre än genomsnittet av sjukhusinläggningar och dödsfall, "skrev teamet av medicinska experter från U.S. National Institutes of Health's National Institutet för allergi och infektionssjukdomar och Världshälsoorganisationens samarbetscenter för referens och forskning om influensa i Melbourne, Australien.
Lagets preliminära uppskattningar från Australien visar att säsongens vaccin bara var 10 procent effektiv för att förebygga influensa A (H3N2), virusstammen som dominerade Australiens influensa säsong.
Vaccinerna i Amerika skulle också kunna överensstämma med den stam som cirkulerar här den här säsongen, vilket visar en enorm brist i stamspecifika vaccinationer.
"När vi förbereder oss för en potentiellt svår influensasäsong måste vi överväga om våra nuvarande vacciner kan förbättras och om längre, transformativt vaccin närmar sig behövs för att minimera influensarelaterad sjuklighet och dödlighet, "skrev teamet och pressade på mer forskning för ett" universellt "influensavaccin som kommer att förhindra multipla stammar av virus.
Ändå betyder det inte att du inte borde få ett influensaskott i år.
"Hur som helst emellertid ofullkomliga, är nuvarande influensavaccin fortfarande ett värdefullt verktyg för folkhälsan," skrev teamet. "Det är alltid bättre att vaccineras än att inte vaccineras."