Country Living-redaktörer väljer varje produkt som visas. Om du köper från en länk kan vi få en provision. Mer om oss.
Om du vill leva tillräckligt länge för att träffa dina barnbarn eller till och med barnbarnsbarn, kan vetenskapen ha upptäckt hemligheten till lever ett långt liv—Och allt kommer till din inställning.
En ny studie publicerad i Internationell psykogeriatri avslöjar det folk som lever till 100 tenderar att vara envis, elastisk, anpassningsbar och positiv. Studien fann också att dessa 90 till 100-åringar har en stark arbetsetik och har nära band till sin familj, religion och land.
Analysen studerade livet för 29 äldre invånare från Italiens Cilento-region (ett område känt för att vara hem för en stor äldre befolkning), enligt Tid. Forskare intervjuade individerna och deras familjer för att lära sig mer om deras liv. Utöver sina hårda sätt fann experterna att dessa äldre var mycket anpassningsbara för förändringar, vilket också hjälper dem att balansera till synes motstridiga drag, som envishet och positivitet.
"Dessa människor har varit genom depressioner, de har genomgått migrationer, de har tappat nära och kära," författare till studien och associerade dekanen vid Center of Healthy Aging vid UC San Diego School of Medicine Dr. Dilip Jeste berättade Tid. "För att blomstra måste de kunna acceptera och återhämta sig från de saker de inte kan förändra, men också kämpa för de saker de kan."
Getty Images
Medan deras hälsa minskade på vissa sätt, var dessa hundraåringar fortfarande skarpa. De visade större självförtroende och visade tecken på större beslutsförmåga än sina yngre familjemedlemmar. "Saker som lycka och tillfredsställelse med livet steg upp och nivåerna av depression och stress minskade," sade Dr. Jeste. "Det är motsatsen till vad vi kan förvänta oss när vi funderar på åldrande, men det visar att det inte blir allt dystert att bli äldre."
Och medan det finns inget sätt att garantera en lång livslängd, dessa fynd visar att självkänsla och andra personlighetsdrag definitivt kan hjälpa. Patriotisk, passionerad om familjen och kanske lite för inställd på dina sätt - om det låter som du, finns det en god chans att du har många fler födelsedagar att fira.
(H / t Tid)
Den här historiens rubrik uppdaterades 7/3/19 för att klargöra en del av rapporteringen.