Country Living-redaktörer väljer varje produkt som visas. Om du köper från en länk kan vi få en provision. Mer om oss.
Studier visar att hantverk kan underlätta stress, öka lyckan och förbättra din hälsa.
Vi behövde egentligen inte en ursäkt för att driva vår crafting beroende, men detta är ganska bra: Det verkar som att hantverk inte bara underlättar stress och ökar lycka, men det kan hjälpa dem som lider av ångest och depression och kan också skydda hjärnan från åldrande.
Även om det inte finns någon omfattande forskning specifikt om hantverk ännu, börjar neurovetenskapsmän hur studier om kognitiva aktiviteter som korsord också kan tillämpas på komplex quiltning mönster. Och andra experter visar de fördelar med mental hälsa som det zenliknande tillståndet som kan nås när du målar eller syr. Psykolog Mihaly Csikszentmihalyi sa detta under ett TED-samtal 2004: "När vi är involverade i [kreativitet] känner vi att vi lever mer fullständigt än under resten av livet. Du vet att det du behöver göra är möjligt att göra, även om svårt och tidskänslan försvinner. Du glömmer dig själv. Du känner dig del av något större. "Vidare
nyliga studier visa att aktiviteter som hantverk kan minska dina chanser att utveckla mild kognitiv nedsättning med så mycket som 50 procent.Mer från Country Living:
42 hantverk gjorda med återvunnet material »
[länk href = " https://www.countryliving.com/diy-crafts/how-to/g1619/craft-room-organization/" link_updater_label = "external_hearst" target = "_ blank"] 7 Idéer för Craft Room Makeover »
22 praktiskt taget gratis hantverk »