Att köra med din hund hjälper till att bekämpa dåliga humör

Att göra en löpning partner från din hund är ett utmärkt sätt att binda och förbättra din hjärt-kärlshälsa, men ny forskning har funnit att det till och med är ett av de bästa åtgärderna för att bekämpa dåligt humör.

Forskningen, utförd av Canagan och den University of Chichester, fann att hundägare som regelbundet springer med sina valpar hade mer en "upp-och-gå-attityd", såväl som större känslor av uthållighet och kraft.

Som en del av studien undersökte de om löpare hade en förbättrad fysisk och emotionell upplevelse när de åtföljdes av deras hundar på löpningar, jämfört med dem som sprang ensam. Stämningsuppgifterna avslöjade att negativa stämningar, såsom depression, ilska och trötthet, minskade efter alla körningar med hundar.

"Det här är den första studien som vi är medvetna om, och som specifikt har tittat på effekterna av att springa med hundar på ägarens träningsupplevelse, "studieledare, Dr. Sarah Edmunds från University of Chichester sa.

Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln

"Resultaten visar att våra deltagare tränade med samma intensitet både med och utan sin hund och att de upplevde en psykologisk fördel av att springa med sin hund."

Sarah fortsätter och säger: "Intervjuuppgifter som fann deltagarna var autonomt motiverade att springa med sina hundar. Från en beteendeförändringssynpunkt är detta av intresse eftersom autonom motivation är förknippad med träningens anslutning.

"Detta var en småskalig studie, men det indikerar att din hund som ledsagare kan hjälpa till att ge den extra motivationen att få dig att springa och hjälpa dig att njuta av aktiviteten."

Löpning utanför förbättrar inte bara människors hälsa, utan ökar också din hunds humör, hälsa och kondition. "Att bygga in i ditt husdags dagliga träningssystem kommer att säkerställa att de kommer i form, kommer att vara mindre troliga övervikt, kommer att hålla sina leder rörliga och kommer att stärka deras muskelmassa, "Henry Dove, veterinär expert för Canagan säger.

Det är den perfekta ursäkten att gå ut och springa med din hund.

Vill du adoptera en hund som älskar att springa lika mycket som du gör? Läs vår artikel om bästa hundras för löpare.

Gillar du den här artikeln? Registrera dig för vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna levererade direkt till din inkorg.

BLI MEDLEM