Det finns en vetenskaplig anledning till varför du vill tappa hela tiden även efter en god natts sömn

Det finns inget som att krypa under täcken mitt på dagen eller plumpa upp en kudde i soffan för en snabb 20-minuters tupplur.

För vissa är en tupplur en daglig nödvändighet att ladda batterierna och känna sig föryngrat resten av dagen. För andra är det en sällsynt lyx som endast ges efter en dålig natt sömn och rankas mycket låg ner på den dagliga uppgiftslistan.

Det kan dock finnas en vetenskaplig förklaring till varför vissa människor behöver en makt-sömn mer än andra.

En ny studie - publicerad i tidskriften Fortsättningar från National Academy of Sciences - genomfört på möss vid University of Tsukuba i Japan avslöjar att en enda genmutation kan öka mängden sömn som en mus behöver. Som ett resultat tror forskare att detta kan ge bättre förståelse för hur människor sover.

För denna studie byggde författarna på tidigare forskning om mutation av ett protein som heter SIK3 och undersökte effekterna på mössens sovvanor.

Förutom att logga hur länge mössen sov och hur länge de var vakna, studerade forskarna djuren hjärnaktivitet under perioder med drömmande och icke-drömmande sömn, och nivåer av vakenhet under tider då de var vaken.

Från deras resultat lärde de sig att genom att mutera den 551: e aminosyran i SIK3, mössen sedan behövde mer sömn och sov längre, något som återspeglades i deras hjärnvågsaktivitet.

Forskarna fick också veta att mössen också var vakna under mindre tid än vanligt under natten, vilket är när de normalt sett är mest aktiva.

Resultaten var särskilt intressanta eftersom denna mutation påverkade sömnperioderna som saknade snabb ögonrörelse. den i huvudsak icke-drömande delen av sömnen, medan snabba ögonrörelser sömn var i stort sett oförändrad, "sa co-författare Masashi Yanagisawa.

"Detta visade att SIK3 är involverad i mycket specifika sömnrelaterade regleringsmekanismer."

Som ett resultat sade huvudförfattaren Takoto Honda att aminosyran i detta specifika protein också finns i människor, vilket innebär att studien kan gå till hjälp mänskliga sömnstörningar.

"Till exempel, i tillståndet idiopatisk hypersomni, upplever patienterna ett starkt behov av att sova och är sömniga under dagen, som mössen i vår studie. Vårt arbete kan hjälpa till att förklara varför, sa han.

Trots att studien genomfördes på möss och inte människor, tyder resultaten på att det kanske är människor som är det tvingade att tuppla på dagen mer än andra kan ha en muterad version av samma protein undersökt i forskning.

Enligt den senaste rapporten från Sleep Council, nästan tre fjärdedelar av människor får mindre än de rekommenderade sju timmars sömnen per natt.

En långvarig sömnbrist kan påverka din allmänna hälsa och göra dig benägen att allvarliga medicinska tillstånd, som fetma, hjärtsjukdomar, högt blodtryck och diabetes.

När det gäller tupplur Sleep.org rekommenderar bara 20 minuter att dra nytta av tupplur, som förbättrad vakenhet, förbättrad prestanda och ett bättre humör. Något längre (30-60 minuter) och du riskerar att falla i de djupare stadierna av sömn som kan leda till att du känner dig för groggy när du vaknar.

Allt det som talar om sömn gör oss plötsligt väldigt sömniga ...