Varför att gråta över tv-program är verkligen riktigt bra för dig

Damer, om du har blivit retad av dina vänner och familj för dina känslomässiga reaktioner som du tittar på hjärtslag och tragedier utspelas på dina favorit-tv-program (vi tittar på dig Greys anatomy och Det här är vi), är det dags att ge dig själv ett klapp på ryggen, eftersom det känns känslomässigt investerat i TV-karaktärer faktiskt är sunt när det visar sig.

Att vara knuten till fiktiva tv-karaktärer kommer med en rad fördelar, som ökade självkänsla, en minskning av känslan av ensamhet och en känsla av tillhörighet, enligt psykologin experter. Som Tid rapporter, känsla kopplad till dessa karaktärer kan också öka dina nivåer av emotionell intelligens.

Även om dessa förhållanden är ensidiga, efterliknar de fortfarande några av fördelarna med en verklig vänskap. "Det intressanta är att våra hjärnor inte riktigt är byggda för att skilja mellan huruvida ett förhållande är är verklig eller fiktiv, berättade Jennifer Barnes, biträdande professor i psykologi vid universitetet i Oklahoma

Tid. "Så dessa vänskap kan ge många fördelar i verkligheten." Och den anslutningen görs ännu mer verklig av det faktum att du tillbringar så mycket tid "tillsammans."

"Om en författare till en show beslutar att göra något dåligt mot den karaktären, eller i himlen förbjuder att döda den karaktären, sitter du kvar med ett riktigt känslomässigt svar," säger Barnes. "När du tillbringar en timme varje vecka med en person under en hel tv-säsong blir de verkligen en slags vän - så det är helt normalt att känna sig upprörd över dem."

Fästningen med dessa karaktärer hjälper dig också bättre att känna igen känslor och tankar hos andra människor. I en 2015-studie, ledd av Barnes och en medförfattare, två grupper av deltagare - en som tittade på en avsnitt av Den bra frun, och en som inte tittade på TV alls eller föredrog sakprosa - uppmanades att identifiera känslor i foton av ansikten. Gruppen som tittade på dramaet kunde bättre känna igen de korrekta känslorna än den grupp som inte tittade på fiktiv TV.

Dessutom känns det ibland väldigt bra att gråta när du tittar på din favoritprogram. Så nästa gång du vänder dig till din tårerjerker, ta tag i vävnaderna och släpp allt ut - du kommer att ha det bättre!

(H / t Tid)