Country Living-redaktörer väljer varje produkt som visas. Om du köper från en länk kan vi få en provision. Mer om oss.
När det gäller kedjorestauranger, Applebees är en älskad go-spot för familjer över hela landet. Men om du försöker äta hälsosammare kanske du vill tänka två gånger innan du beställer en av deras mest populära menyalternativ.
Enligt Center for Science in the Public Interest (CSPI), kedjarestaurangens build-your-own aptitretare kan enkelt lägga till 3 390 kalorier (mycket högre än FDA: s rekommenderade 2 000 kalorier per dag). I en rapport med fokus på högkalori-rätter från olika Amerika-kedjor avslöjade gruppen för näringsämnen att det anpassningsbara fatet från Applebees inkluderar 65 gram mättat fett och 11 650 milligram natrium, om du lägger till saker som benfria vingar, cheeseburgeräggrullar, kycklingkvesadillor och spenat och kronärtskocka dopp.
Visa detta inlägg på Instagram
Beställde den 3 aptitretare som skulle dela med mina tre favoritpersoner: Jag, jag själv och jag #chicagoeatthis #applebees # vingar #pretzels #cheesedip #quesadilla # buffalowings #superbowl #gamedayfood #chicagoeats #eeeeeats #chicagofood #nomnom
Ett inlägg delat av ONAKAISERROLL (@onakaiserroll_) på
Naturligtvis är aptitretare avsedda att delas, men även om en provtagare delas fyra sätt, betyder det att varje person konsumerar cirka 850 kalorier, lika med en Applebees klassiska hamburgare med ost. (Och låt oss bli riktiga - de flesta av oss beställer förmodligen fortfarande en förrätt efter en omgång aptitretare!)
Så om du letar efter ett hälsosammare alternativ nästa gång du äter gott i grannskapet, överväg ett av dessa alternativ istället:
Visa detta inlägg på Instagram
#food #foodporn #foodgasm # instafood # äpplen grillad kyckling wonton tacos
Ett inlägg delat av Ade William (@jiroshin) på
Förutom alternativ som soppa eller sallad, Grillad kyckling Wonton Tacos är ett av de bästa förrättvalen om du räknar poäng. Totalt 480 kalorier, de är ett ännu hälsosammare alternativ om du delar plattan med vänner.
Visa detta inlägg på Instagram
Första gången äter ute på hela 30. Applebees vedeldad biff, ångad broccoli och vanlig bakad potatis. Inget smör eller smaksättning - tillsatt salt och peppar.
Ett inlägg delat av Alyssa (@get_fit_lys) på
Och så mycket som vi älskar en hög hög med pommes frites, om du letar efter ett lägre kalori-alternativ, välj den ångade broccolin - det är bara 90 kalorier per portion. Beträffande förrätter, notera att cedertrågrillad lax klockar in på 340 kalorier.
Visa detta inlägg på Instagram
Bra gjort Applebee's! Cedar lax med kronärtskockasås på en bädd av spenat, potatis och gurka. #eatinghealthy # 21dayfix #fatkidskinny
Ett inlägg delat av Sabrina Sloan (@sassyasspantssabs) på
Återigen förtjänar vi alla lite spenat och kronärtskockdyp då och då - allt i mått, eller hur?
Om du letar efter mer hälsosamma sätt att äta på Applebee's kan du läsa mer om deras lättare menyalternativ på delish.
(H / t Tid)
Följ Country Living på Facebook.