10 dofter som hjälper dig att koppla av hemma

Nej, du har inte läst så fel, jetbränsle kan faktiskt få vissa människor att känna sig avslappnade, eftersom det är en förväntad lukt när du ska på semester och resa med flyg eller till och med med båt, "Alan Hirsch, M.D., grundare och neurologisk chef för Stiftelsen Lukt och smakbehandling och forskningfrån Chicago sade. Vissa dofter, tillade han, utlöser en kemisk reaktion i hjärnan som hjälper till avslappning. Så om du känner dig stressad kanske du vill överväga att bara hålla några (eller alla) av dessa saker upp till din näsa en varm minut.

1. Babypulver

Barnpulver får dig att känna dig lugn, eftersom det kan framkalla den barndoms nostalgiska känslan där du kände dig trygg och säker.

2. Vanilj

Vanilj får inte bara människor att känna sig omedelbart lugna, utan är också så lugnande att det kan få dig att somna snabbare. Barnflaskanipplar är ofta infunderade med en vaniljedoft, vilket, precis som babypulver, kan göra doften lugnande till vuxen ålder.

3. Lavendel

En studie publicerad i
International Journal of Neuroscience
avslöjade att lavendelolja har visat sig påverka hjärnan på ett sådant sätt att den ökar dåsighet.

4. Den älskade doften

Att få en doft av en älskad kan utlösa en känsla av att våra hjärnor tycker att det är lugnande på grund av dess kännedom. Detta svar kan också uppstå på vissa platser som du anser att lugna.

5. KAKA! Eller något bakat bra

Bakvaror kan leda till ett avslappnande tillstånd eftersom du luktar något som är bekant, säkert, säkert - och uppenbarligen läckert!

6. gurkor

Det sägs att denna doft minskar ångest och inducerar avkoppling, eftersom doften tar dig tillbaka till din barndom (en mindre ångest-tid i livet) där picknick och sammankomster var vanligare.

7. Kamomill

Kamomillte har en lugnande örtartad doft som många tycker är lugnande, men Dr. Hirsch tror att detta bara är ett placebo-svar hos många människor. "Det är nästan som ett fenomen eftersom människor relaterar doften till hur de känner sig efter att ha druckit te," säger han. För många av oss är örtte = avkopplande.

8. Solkräm eller solkräm

Dufter som du förknippar med resor, som lukten av solskyddsmedel, kan ofta utlösa ett avslappnat tillstånd, eftersom de påminner dig om semester, där du är avslappnad.

9. Citrongräs

Citrongräs används ofta i produkter för att lindra stress och ångest eftersom det har en lätt, jordnärlig doft. Men Hirsch tror att det är mer så en immateriell lugnande känsla som människor får när de luktar det som orsakar avkoppling, snarare än en kemisk avslappningsutlösare i hjärnan.

10. Flygbränsle

Ja, jetbränsle eller till och med båtbränsle kan skapa en förväntan på avkoppling (och därmed avkoppling) eftersom du vet att jet eller båt tar dig någonstans som förmodligen är mer avkopplande än din dagliga dag liv. Det betyder inte att du ska sitta runt att lukta jetbränsle hela dagen, men om du närmar dig flygplatsen eller marinan och känner dig lite zen, kan det vara anledningen.

FrånCosmopolitan.com

Mer från Cosmopolitan.com:

17 räkor för att göra hela sommaren

13 massiva efterrätter till ditt nästa parti

11 roliga saker att göra med en isbricka