Country Living-redaktörer väljer varje produkt som visas. Om du köper från en länk kan vi få en provision. Mer om oss.
Vi är alla bekanta med hur en bok kan hjälpa oss att tillfälligt fly från verkligheten (det är därför vi älskar sommarläsning så mycket, trots allt), men visste du att läsa böcker bokstavligen kan fungera som terapi?
Det stämmer: Lästerapi, även biblioterapi, är den senaste psykologiska modet. Enligt biblioterapeut Susan Elderkin är läseterapi dock långt ifrån ett nytt begrepp. Faktum är att de gamla grekerna var kända för att ha praktiserat det. Men tills helt nyligen säger Elderkin att biblioterapi endast hade använts i speciella fall, till exempel när veteraner återvände från krig eller när barn visade beteendeproblem.
2008 började Elderkin och hennes partner Ella Berthoud att erbjuda den första biblioterapitjänsten någonsin på The School of Life i London. De var de första som antydde att fiktiva romaner, snarare än bara självhjälpsböcker, kunde fungera som ett botemedel mot ett antal psykologiska problem (deras bok,
The Roman Cure, kommer att ge dig 751 berättelser som kan lösa nästan alla dem) - och vi är så glada att de gjorde det.Utöver upphetsad över att läsningen nu har visat sig göra oss lyckligare människor, vände vi oss till Elderkin och Berthoud för att ge oss rekommendationer för fem psykologiska problem. Läs dem ASAP för att de-stressa eller hantera sorg. Doktorns order.