Country Living-redaktörer väljer varje produkt som visas. Om du köper från en länk kan vi få en provision. Mer om oss.
Bästa vänner gör allt bättre - det finns inga ifs, ands eller buts om det. Sanna vänner är källor till glädje, skratt och till och med en hälsosam dos av tuff kärlek. En ny studie avslöjade att goda vänner också betydligt påverka din hälsa när du åldras.
Forskare vid Northwestern University fann att vissa äldre personer krediterade sin goda hälsa till livliga sociala liv. Studien tittade på 50 äldre deltagare - 31 "SuperAgers" och 19 kognitivt genomsnittliga för ålder kamrater. "SuperAgers" var en grupp män och kvinnor över 80 år med episodiskt minne och imponerande kognitiv medvetenhet.
Deltagarna ombads att fylla i ett frågeformulär med 42 artiklar om deras psykologiska välbefinnande. Den största skillnaden mellan "SuperAgers" och de andra människorna var i vilken grad de nämnde att de hade tillfredsställande, varma och tillitsfulla relationer. Alla de andra områdena på frågeformuläret, inklusive att hitta livets syfte och behålla autonomi, var liknande - om inte samma - som deras kamrater.
Denna forskning är i linje med tidigare studier om fördelarna med att ha djupa och meningsfulla vänskap. EN studie från William J. Chopik, fann att vänskap - snarare än familjeförhållanden - har en enorm inverkan på din långsiktiga hälsa. "Det finns nu en stor mängd forskning som stöder idén att nära relationer förbättrar hälsa och välbefinnande över hela livslängden," skrev han i studien. Det är enkelt: Vi får välja våra vänner, vilket innebär att vi litar på dem att påverka våra liv på ett positivt sätt, säger Chopik.
Tänk på det: Hur många gånger har en vän förändrat ditt perspektiv på något hälsorelaterat? Vänner påverkar ditt humör, diet, fitnessregim, rökningstendens och alkoholintag (bland många andra saker). Utan nära vänner, vi riskerar mer för hjärtsjukdomar, artrit, typ 2-diabetes och demens.
Nu, mer än någonsin, är det viktigt att prioritera kaffedatum och kvällar ute i staden med dina BFF: er. Tillbringa tid med nära och kära kommer inte bara att ge dig varaktiga minnen att se tillbaka på utan också öka dina chanser för ett långvarigt liv. Och tillräckligt snart kommer du och dina kamrater att ha ett bingotabell med ditt namn!
Från:Bra hushållning USA