8 läkartips som hjälper dig att undvika att bli kallt i familjen

Att bli förkylt kan vara en garanterad del av vintern, ofta åtföljd av den tidlösa frasen "det är definitivt något som går runt".

Tja, ny forskning har avslöjat de enkla tips för att stoppa vinterbuggen som går, som svar på resultaten som säger att sju av tio föräldrar tror att de är ansvariga för att skicka sin förkylning till sin barn.

Genomförd av Olbas visade forskningen till och med att vinterbuggar är skyldiga för föräldrar som inte lägger så mycket tid på att krama sina barn, på toppen av de uppenbara dagarna som saknas på jobbet, skolan och förskolan.

Medan föräldrar ansåg att de skulle skylla (med pappor som trodde att de var de värsta gärningsmännen), visar det sig att barnen är superspridare sig själva - till och med till hälften av föräldrarna medvetet försöker ha fysisk kontakt med sina barn när de är sjuk. De kan vara på något med 43 procent av barnna nysa direkt i handflatorna ...

Lösningen? GP och Olbas förespråkare Dr. Roger Henderson avslöjar tips som hjälper dig att undvika att bli familjens förkylning utan att ge dina barn den kalla axeln.

1. Ge ut guldstjärnor

Lite mutor skadar aldrig någon, och att ge ut guldstjärnor är ett bra sätt att uppmuntra barn att tvätta händerna med tvål och vatten regelbundet. Försök att göra ett stjärnkarta och stimulera belöningar för ökade hygiennivåer, inklusive handtvätt i minst 20 sekunder.

2. Dela är inte bryr sig

Även om det kanske inte är den mest hållbara idén, rekommenderar Henderson att pappershanddukar är mycket bättre att använda i ett infekterat hus än handdukar. Det är också viktigt att se till att varje familjemedlem har sin egen individuella handduk och till och med beakta enskilda koppar och bestick.

3. Ge dem en paus

Tvätt och matlagning kan uppmuntra kalla bakterier att sprida sig, så låt den smittade familjemedlemmen eller du av dessa uppgifter.

4. Förbjud hanky

Näsdukar kan vara grogrund för bakterier, och att använda engångsvävnader i stället kommer att begränsa spridningen av bakterier. Om ditt barn är sjukt är det en bra idé att lämna en fack bredvid dem särskilt för sina vävnader och tömma den regelbundet.

5. Desinficera, desinficera, desinficera

Rengöring av leksaker med desinfektionsservetter eller tilldelning av ditt smittade barn vissa leksaker att leka med kommer att stoppa förkylningen av förkylningen runt barn i familjen.

6. Var du ska hosta

Glöm händerna, när det gäller att nysa och hosta finns det ingen bättre plats än en vävnad att använda än din armbåge. Detta kommer att innehålla kalla droppar, eftersom lite kontakt med andra görs genom armbågen ...

7. Håll ventilerad

Handlar så enkelt som att hålla fönster öppna kommer att hjälpa till att eliminera förkylningsviruset. Ju mer ventilerat ditt hem är med frisk luft desto bättre.

8. Håll hydratiserad

Det finns många skäl att hålla sig hydratiserade och dricka mer vatten, varav ett är att det faktiskt hjälper immunsystemet. Uppmuntra alla i huset att dricka mycket vätska, även om de inte har förkylts.

---