Country Living-redaktörer väljer varje produkt som visas. Om du köper från en länk kan vi få en provision. Mer om oss.
Det är officiellt influensasäsong och några sydstater drabbas särskilt hårt - och tidigt - i år.
Georgien, Louisiana och Oklahoma rapporterade nyligen omfattande influensafall, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC)s senaste uppdatering varje vecka. Medan rapporterade fall av influensa tenderar att öka runt denna tid på året har flera stater - Louisiana, Mississippi, Georgien och South Carolina — avslöjade också att de upplever högre än vanligt influensaaktivitet från och med Thanksgiving vecka.
Med tillstånd av CDC
"Vid denna tidpunkt är jag beredd att säga att jag förväntar mig en tidig influensasäsong," berättade Richard Zimmerman, professor i familjemedicin vid University of Pittsburgh och utvärderare av influensavaccin för CDC Populär vetenskap.
Dessutom kommer nyheterna som avslöjar omfattande fall i flera södra stater strax efter upptäckten att Australiens influensavaccin, som har samma sammansättning som det som användes i USA, bara var 10 procent effektivtenligt en artikel publicerad av New England Journal of Medicine. Med andra ord, det influensavaccinet du fick kanske inte skyddar dig alls mot de stammar som sprids över hela landet i höst och vinter. (Fortfarande säger experter att det alltid är bättre att vaccineras än att inte vaccineras.)
För att minska risken för att få influensa följer du dessa tips och riktlinjer från CDC:
- Vaccineras varje år om du är 6 månader eller äldre (Det är inte för sent att få vaccinet).
- Undvik kontakt med personer som är sjuka eller kan ha influensa.
- Tvätta händerna ofta med varmt vatten och tvål.
- Undvik att röra vid din näsa, mun och ögon.
- Få tillräckligt med sömn varje natt.
(H / t Populär vetenskap)