Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Äger du en teknik som räknar antalet steg du tar varje dag och uppmuntrar dig att nå 10 000? De har säkert blivit en hälsotrend under det senaste året och är det säkert något som främjar träning och rörlighet?
Tja, en ledande datavetare har föreslagit att steg som räknar appar kan vara "mer skadligt än bra", och att få faktiskt bygger på vetenskapliga bevis.
Det finns uppskattningsvis 165 000 hälsoappar tillgängliga, men enligt Dr Greg Hager, från Johns Hopkins University i Amerika, har "väldigt få" något vetenskapligt värde. Han hävdade också att apparna kunde vara ansvariga för att få människor att sträva efter ouppnåeliga mål och var särskilt kritisk till enheter som sätter mål på 10 000 steg.
Getty Images
Dr Hager talade vid American Association for the Advancement of Science (AAAS) i Boston Sky News): "Några av er kanske bär Fitbits eller något motsvarande, och jag satsar då och då på att det ger dig det coola lilla budskapet" Du gjorde 10 000 steg idag ".
"Men varför är 10.000 steg viktiga? Vad är stort med 10 000?
"Visar sig 1960 i Japan de räknade ut att den genomsnittliga japanska mannen, när han gick 10.000 steg a dag, brände något som 3000 kalorier och det var vad de trodde att den genomsnittliga personen skulle konsumera. Så de valde 10 000 steg som ett nummer.
"Men är det rätt nummer för någon av er i det här rummet? Vem vet?"
Efter en undersökning av flera hundra appar för mental hälsa för diagnos och instruktion, tillade Hager att han bara hittade fem som kunde kopplas till någon vetenskaplig evidensbas - men de var alla forskningsverktyg och inte tillgängliga för offentlig.
"Jag tror att appar definitivt skulle kunna göra mer skada än nytta," fortsatte han. "Jag är säker på att dessa appar orsakar problem. Utan någon vetenskaplig bevisbas, hur vet du att någon av dessa appar är bra för dig? De kan till och med vara skadliga. "
Nåväl, allt som uppmuntrar oss att komma ut och gå en promenad mer regelbundet kan inte vara det där dåligt om du frågar oss. Men kanske borde vi inte slå oss för mycket om vi inte riktigt träffar de 10 000 stegen.
Från:Kosmopolitiska Storbritannien