Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Medan en vårrengöring handlar om att få ditt hem att gnista framför sommarsolen, är en höstrensning avgörande för att undvika fruktade vinterinfluensafel och förkylningar
Vi vet allt om vårrengöring men känner du till en höstrensning? Experter säger att det kan vara ett viktigt sätt att uppnå en hälsosammare vinter.
Med en sänkning av temperaturen och uppvärmningen på kan tyger i hemmet vara en fristad för bakterier, bakterier, mögel och kvalster som trivs i våra varma vintermiljöer.
"Några enkla steg kan hjälpa till att öka chanserna för en hälsosam vinter och hålla säsongens buggar i fjärran," sa Sara Wadsworth från The Fine Bedding Company. "Att hålla täcken och kuddar rena är lättare än de flesta tror, särskilt med produkter som passar in i en tvättmaskin för hushåll och som kan tvättas vid 60 ° C.
"Naturligtvis visar studier också att sömn av god kvalitet också är en försvarslinje i kampen mot vintervirus, vilket håller immunsystemet på optimala nivåer. Och om du blir sjuk, så är sängstöd väsentligt - men glöm inte att rengöra sängkläder såväl som omslag och lakan när det är bättre! "
Finbäddsföretaget beskriver vad vi behöver göra för en effektiv höstrensning.
1. Nytt tänkande
Det största problemet som nämns i vinterhem när det gäller vidarebefordran av bakterier är bristen på ventilation och varm fuktig luft (på grund av tvätt och torkning inomhus). Detta är en idealisk miljö för buggar och bakterier att blomstra. Hushållens medlemmar är också mer benägna att föra bakterier till inhemska utrymmen under vintermånaderna på sina händer eller andas in i slutna, oventilerade utrymmen.
För att bekämpa detta, försök att öppna fönster så mycket som möjligt. Mer ventilation kan hjälpa till att fräscha inaktuell luft och minska sannolikheten för att komma i kontakt med de små dropparna av slem som nysas eller hostas i luften när människor är sjuka.
Och även om det är frestande att utnyttja den energi som används för att värma huset, kan torkning av kläder på en kylare orsaka oönskad fukt i luften. Använda en avfuktare (TOPELEK Mini Avfuktare, 49,99 £, är en bästsäljare i Amazonas) kan kompensera för fuktpartiklarna som tros öka spridningen av bakterier i luften, men det är värt att tänka på alternativa sätt att torka kläder.
Kom ihåg att centralvärme och stängda fönster också skapar drömförhållanden för damm kvalster, bakterier och mögel.
ZenShui / Sigrid OlssonGetty Images
2. Torka av vintern
För att förhindra att vinterbuggar passeras via groddhänder, se till att alla ytor rengörs ordentligt med en antibakteriell rengöringsvätska (Dettol Anti-Bacterial Surface Cleanser, paket med tre, £ 4,50, är en bästsäljare i Amazonas), gå längre än att fokusera på kök och badrumsytor.
Till exempel, om en dörr används regelbundet kommer det troligt att plocka upp alla slags bakterier som lätt kan passera genom kroppskontakt. Detta är särskilt viktigt om barn är i närheten.
Russell SadurGetty Images
3. Golv, möbler och tyger
Mattor, soffor, kuddar och täcken / madrasser är en annan värmebädd för kvalster och bakterier, som alla bör rengöras regelbundet. Tänk på matsmulor, spill, döda hudceller och svett som samlas i dessa material under vardagen.
Höstens början är en idealisk tid för mattor att rengöras professionellt. Se till att dammsugare (VonHaus Stick Dammsugare, £ 39.99, är en bästsäljare i Amazon) fungerar effektivt - äldre apparater kan mycket väl lämna massor av allergi-inducerande partiklar bakom sig.
JGI / Jamie GrillGetty Images
4. Låt inte sängbuggarna bita
Vi har alla olika sänggångar och kroppstyper - oavsett om det är delvis att dricka en kopp te i sängen (med potentiellt spill) eller överdriven svettning på natten. Men i genomsnitt förvisar alla i genomsnitt 200 ml i svett och kastar hundratals döda skinnceller varje natt - och dammkvalster kan leva i sina tusentals i otvättade sängkläder.
Några av de bästa tvättbara täckenarna kan tvättas i en hushållstvättmaskin och torkas så snabbt och enkelt som sänglinne, så att det kan vara tillbaka på sängen samma dag.
Är du en allergiker? Köp från specialiserade Anti Allergy-sortiment. Det är allmänt accepterat att syntetiska kuddar och täcken inte är allergiframkallande - vilket betyder att de är vänliga för allergikare. Och läs alltid vårdinstruktionerna på täcken och kuddar, eftersom vissa produkter måste rengöras och hanteras professionellt på specifika sätt.
Tycka om täcken och kuddar, madrasser är en annan fristad för den mäktiga kvalster! Den rekommenderade frekvensen för dammsugning av madrasser är varje vecka för att minska risken för kvalster, men även att göra detta under en höst- och vårrengöring är bättre än inte alls. Använd en klädselborsteutrustning och tvätta madrassskydd varje månad vid 60 ° C. Låt det också lufta mellan sängkläder.
Russell SadurGetty Images
5. Tomma fack
För dem som har fångat den fruktade vinterlurgin är ett annat topptips att se till att facken töms dagligen - särskilt om det finns vävnader där inne.
Martin LeighGetty Images
Från:House Beautiful Storbritannien