Country Living-redaktörer väljer varje produkt som visas. Om du köper från en länk kan vi få en provision. Mer om oss.
Lugnande aktiviteter inkluderar: att göra att göra-listor, rengöra, organisera och ta djupa andetag.
1. Hur irriterande är det när folk säger dig att "sluta oroa dig för det." Lita på mig, om jag kunde sluta oroa mig för hur jag ska göra allt mitt arbete och om jag kommer att vara sen till middag, skulle jag sluta. Du berättar för mig att sluta oroa mig bara gör att jag oroar mig för det ännu mer.
2. "Kanske" är det värsta ordet på engelska. Osäkerhet utlöser den värsta ångesten. Särskilt i dag, där alla planerar så lösa planer. Låt oss bara göra våra planer nu och vara klara med det, tack så mycket.
3. Hur löst människor använder ordet "panikattack".Nej, en panikattack är inte bara lurar. Det är som när du gråter och du inte kan andas och allt kommer inte att vara OK och det har aldrig varit OK och du känner att du kommer att bli sjuk.
4. Vakna upp mitt på natten och somna inte tillbaka eftersom din hjärna är ett snurrande hjul av ångest.
Du har så mycket att göra i morgon och nu kommer du att bli det så trött och du förstörde i grund och botten allt och åh herregud, jag sade av misstag den konstiga saken till min chef häromdagen och nu hatar hon mig och ...5. Du får ångest för de minsta sakerna. Telefonen går tom för batteri, även om den är 53 procent. Och varför blev du inte inbjuden till det grannskapssammanträde? Åh herregud, du missade tåget för att arbeta, och nu kommer du att vara sen och det är ditt fel.
6. Du kan inte tåla att vara sent eller tidigt. Du lurar av att vara tidig - kommer det att vara konstigt? Vad ska jag göra medan jag väntar? - men om du är sen, lurar du på att hålla någon vänta eller att din chef blir arg på dig eller ...
7. Om du någonsin måste avbryta planer är du rädd att alla hatar dig. Ibland behöver du bara en kväll ledig. Då blir du naturligtvis orolig över det. För att du är orolig för allt. Eftersom ångest suger.
LIVSHACK: Har bara bästa kamrater du kan avbryta planer med och sedan prata fritt om ångest och rädsla för sårbarhet med via grupptext.
- Anne T. Donahue (@annetdonahue) 11 maj 2016
8. När din ångest är i full gas och du bara stänger av. Fosterläge, snälla.
9. Du har oroliga fästingar du inte ens märker. För mig slår det mitt ben och överanvänder ordet "ärligt."
Hur man säger om jag lider av någon djup ångest när jag är på scenen pic.twitter.com/uIcLydguVi
- Will Weldon (@oldmanweldon) 7 maj 2016
10. När för många människor försöker kommunicera med dig på en gång känns din hjärna som att den håller på att explodera. Hur svarar du på alla på en gång? Hur motstår du lusten att kasta din telefon över rummet?
11. Den sporadiska ångesten gråter. Snälla, var uppmärksam på mig, jag vet knappt vad jag gråter om. Jag är bara så överväldigad.
12. De fruktansvärda ångestmagen.
13. Du lurar ut om det inte finns någon ordning i ditt liv. Lugnande aktiviteter inkluderar: att göra att göra-listor, rengöra, organisera och ta djupa andetag.
hon dog och gjorde vad hon älskade: att göra listor för att få sin ångest
- ktkins (@voldemortsbicep) 29 april 2016
Från:Kosmopolitiska USA