Jag hade detta till frukost varje dag i en vecka och förlorade 3 pund

Om du någonsin har känt någon som har gått på diet vet du troligtvis om "magra teer"eller"detox te ", en ny typ av dryck som lovar att debloat magen och rena din kropp med antioxidanter. Jag hade hört nog om dem, så jag bestämde mig för att jag skulle behöva prova det här för mig själv.

Som någon som villigt har provat populära rensningar - gick jag rå i 2 veckor, Jag drack juice i en vecka (tre gånger) - Jag var ute efter utmaningen. Dessutom, vad är det värsta som kan hända? Tja, till att börja med var jag inte riktigt säker på vad jag registrerade mig för. "Det finns många tilltalande saker med detox-teer - en snabb lösning för att kompensera för att det inte är så sunt vanor, "säger Robin Foroutan, RDN, en integrerande dietisternäringsläkare vid The Morrison Center i New York City. "Lite extra detoxstöd är nästan alltid en bra idé (såvida du inte är gravid eller ammar, då är det dåligt). Men du måste vara medveten om vilka örter som faktiskt hjälper till att stödja kroppens naturliga detoxsystem. Inte alla detox-teer innehåller örter som faktiskt hjälper till med detox. "

Detox-te finns vanligtvis i två paket: En att smutta på morgonen, en annan innan du lägger dig. Efter att ha skumrat Skinny Tea morgonteiketten verkade ingredienser som "ashwaganda rot, selleri blad, goji bär och citrongräs" oskadliga nog. Jag drack den på tom mage. Paketet föreslog sötning av teet med honung, men jag hade ärligt talat inte den subtila gräsmaken. Jag var inte medveten om vad jag drack exakt, men inom några timmar visste jag att det inte var bra. Kramp i buken drabbade mig hårt och inom två minuter efter att ha ätit (någonting) började magen uppblåsta och göra pinsamma gurglande ljud. Strax därefter sprang jag till badrummet. Efter fyra dagar av detta kände jag mig tunnare (jag hade tappat nästan tre kilo ren vattenvikt), men också svårt uttorkad av att drabbas av nästan konstant badrumsresor.

Min pojkvän frågade: "Dricker du bara ett laxermedel?" Och sedan klickade det - det måste vara exakt det jag drack. Jag letade efter svaret: "En av huvudingredienserna i teet (enligt webbplatsen) är 'Senna Leaf,' som är ett känt stimulerande laxermedel, säger Keri Glassman, MS, RD, grundare av The Nutritious Liv. "Avföringsmedlet fungerar i kroppen genom att förbjuda absorption av vatten i tarmen och ökar därför vattenvolymen i dina tarmrörelser."

Det visar sig att senna blad, som är FDA-godkänt, hjälper till att rensa människors tarms innan de går in för en colonescepy. "Medan dagliga tarmrörelser är nödvändiga för korrekt avgiftning - det är ett viktigt sätt att kroppen eliminerar gifter," Foroutan säger, "växtbaserade laxermedel kan vara riktigt irriterande för din matsmältningskanal och kan utlösa kramper och diarre."

Två andra ingredienser att särskilt notera är nässlor och yerba mate, som innehåller magnesium. Magnesium bidrar till muskelavslappning av musklerna i matsmältningssystemet, vilket därför kan öka tarmens frekvens.