Konstiga tecken du är ohälsosam

När det inte är något ganska rätt välbefinnande kommer din kropp ofta att försöka skicka en signal om att en hälsorisk kan brygga sig under ytan. Problemet? För det första, enligt a undersökning av Kaiser Family Foundation, rapporterar kvinnor (ahem) att de hoppar ut för att gå till läkaren eftersom de är för upptagna eller inte kan få ledigt arbete. Och, ärligt talat, ibland känns det lättare att ignorera vad som händer.

Men kom ihåg: "Det är viktigt att diagnostisera saker tidigt innan de kan orsaka allvarligare och ibland irreversibla effekter ", säger Margarita Rohr, M.D., en klinisk instruktör för internmedicin vid NYU Langone Medical Center i New York City. "När något ovanligt händer, betrakta det som en varning om att något inte är rätt och få det adresserat." Här, några tecken, är det dags att du kommer till den jävla läkaren.

1. Svullna ben

Ser dina undre extremiteter särskilt svullna ut? Detta kallas ödem, och det kan vara en markör för ett problem med sköldkörteln (eller till och med något mer allvarligt med ditt hjärta eller njurar), säger Rohr. Det är viktigt att träffa din sjukvårdspersonal, eftersom medan sköldkörtelsjukdomar kan hållas under kontroll, varierar behandlingsmetoderna från att gå på medicinering till att starta en specialiserad

träna rutin.

2. Långa ringfingrar

Vänta, så att din kropp ger dig hälsa genom fingrarna? Eventuellt enligt a studie leds av University of Nottingham. Undersökningen fann att om ditt ringfinger är längre än pekfingret, kan det vara ett tecken på att du har en större risk för artros, särskilt i knäna. Studieförfattare kunde inte fastställa exakt varför.

Här är saken: Fortsätt med en regelbunden träningsrutin och upprätthålla en sund vikt, och du kan skjuta tillbaka mot eventuella predispositioner. Men prata fortfarande med din läkare (uppenbarligen).

3. Begär efter is

Om du alltid är på väg mot frysen och kringgår kakadegen fryst yoghurt - för, ö, is - kan det betyda att du har en järnbrist, säger Rohr. Varför? Människor som lider av en allvarlig brist på järn upplever ofta pica - en störning som får dig att länge efter saker utan näringsvärde, särskilt is (även om människor ibland räcker till icke-livsmedel, som smuts eller papper).

Din doktor kommer att ha den bästa behandlingen, men att lägga till järnrika livsmedel (rött kött, bladgrönsaker, järnförstärkt spannmål) i din kost hjälper, tillsammans med C-vitamin, vilket gör att din kropp bättre kan absorbera järnet.

4. Rynkor på konstiga platser

Det är sant: skönhet är bara hudens djupa. Men ibland vad som händer utanför din kropp kan faktiskt vara en indikator på vad som händer inuti av det. Ärligt talat är de flesta rynkor troligen bara ett tecken på åldrande (womp), men en studie publicerad i The Journals of Gerontology hittade en annan orsak: högt blodtryck. Forskningen fann att kvinnor med rynkor på platser som vanligtvis inte utsattes för solen, som överarmarna, tenderade att ha högt blodtryck. Om så är fallet kan det vara dags att prata med din läkare om skär ner på cocktails och salt.

5. Dålig andedräkt

Det kan vara dags att gå längre än att spruta en andedräkt. Kronisk dålig andedräkt kan vara ett tecken på tandköttsinflammation, säger Rohr. När du inte hanterar det, kan tandkötten bli en allvarligare form av tandköttssjukdom, vilket kan leda till tandsförlust. Se till att du borstar och tandtrådar för att hålla dålig munhygien i kontroll.

6. Mörkt urin

Undrar om kissa färgen på en mörk IPA är ett kryptiskt tecken från din kropp att något inte är rätt? Åh, ja. Det är troligtvis en indikator på att du är uttorkad. Drick i så fall upp! Men den skumma färgen kan också bero på blod i urinen, vilket kan signalera ett potentiellt problem med dina njurar eller lever, säger Rohr. Du måste prata med din läkare, men om du vill ge dina njurar ett hälsoförstärkning under tiden, hydrera, fokusera på att äta sunt och träna regelbundet.

7. Svart avföring

Enligt Rohr, om din avföring blir mörk kan det vara ett tecken på inre blödningar, ofta på grund av magsår. Kalla det slutar på den krydda maten och ge din läkare en ring ASAP.