Vad säger dina naglar om din hälsa?

Nästa gång du funderar på en manikyr, titta närmare på dina naglar. Din spikform, färg och skick kan fungera som en indikator på din fysiska hälsa.

När GP Dr Dawn Harper var på medicinskolan, hon skulle ofta bli ombedd att titta på någons händer och sedan ge dem en diagnos.

"Det finns tillfällen när du verkligen kan göra detta och läsa någons hälsa genom naglarna."

Så vad säger du naglar om din hälsa?

1. Konkava (skedformade) naglar

Även känd som koilonychias, eftersom namnet antyder skedformade naglar kommer att krökas inåt och kommer att indragas.

Vad betyder det om din hälsa?

Dr Dawn säger att detta ofta är ett tecken på järnbrist på grund av brist på röda blodkroppar. I vissa fall kan det vara ett tecken på Raynauds sjukdom eller hypotyreos.

Vad ska man göra åt det?

Besök din läkare för att få ett blodprov och se om du är järnbrist. Järntabletter vänder snabbt anemi - men se till att din diet är rik på järn och innehåller lever, nötkött, fullkorn bröd, spannmål, ägg och torkat frukt.

2. Djupa horisontella åsar naglar

Även kända som Beau-linjer, det är djupa horisontella linjer eller spår som går över spiken.

Vad betyder det om din hälsa?

Horisontella ridged naglar kan vara ett tecken på att din diet saknar zink. Sjukdom, skada och kalla temperaturer, särskilt om du har Raynauds sjukdom, kan orsaka att spikspår bildas vid spikens botten.

Vad ska man göra åt det?

Zink är ett mineral som krävs av kroppen. Du bör kunna få all den zink du behöver i din dagliga diet. Bra källor är mjölk, ägg, ost, nötter och pulser, skaldjur, fullkorn och kött.

3. Vita märken

Spikplattan har blivit vit och fingernagelsängen kan se mycket blek ut.

Vad betyder det om din hälsa?

Detta är troligtvis en svampspikinfektion eller på grund av brist på cirkulation där blodet inte når slutet av fingertopparna, även känd som Terrys spik.

Terrys nagel kan vara ett tecken på ett brett spektrum av medicinska tillstånd, inklusive följande:

• Diabetes
• Lever, njure eller hjärtsvikt
• Levercirrhos
• Kemoterapi
• En överaktiv sköldkörtel
• Järnbrist
• Undernäring

Vad ska man göra åt det?

En svampinfektion kan behandlas med svampdämpande tabletter, men om du är orolig för Terrys nagel, besök din läkare för ytterligare utredning.

4. Gula naglar

Definitivt inte den vackraste, och som namnet antyder kommer gula naglar att ha en subtil eller gul nyans.

Vad betyder det om din hälsa?

Det kan vara ett antal saker - en svampinfektion, naglarpsoriasis, tuberkulos, gulsot, bihåleinflammation eller rökningsfläckar. Diabetes kan också leda till gulning av både hud och naglar. Färgförändringen kan orsakas av nedbrytningen av glukos och effekten på protein (kollagen) i spiken. Lyckligtvis orsakas vanligtvis färgade naglar av ofta applicering av mörk nagellack eller falskbrunt.

Vad ska man göra åt det?

Se till att naglarna inte missfärgas av nagellack genom att blötlägga dem i ljummet vatten och skrubba dem försiktigt med en tandborste. Citron är ett naturligt blekmedel, så tillsätt några droppar till lite vatten. En svampinfektion kan behandlas med svampdämpande tabletter. Om du är orolig för dina naglar bokar du en tid hos din husläkare.

5. Svaga, spröda eller splittande naglar

Sköra naglar kommer att böjas och brytas lätt och börjar också delas.

Vad betyder det om din hälsa?

Svaga naglar kan vara ett tecken på åldrande eller långvarig exponering för vatten eller kemikalier, såsom nagellack.

Vad ska man göra åt det?

Ta en andning i en vecka från nagellack mellan manikyr, rekommenderar Louise Jones, grundare av L Skönhetsterapi.

"Och använd lite CND-sololja för att ta på dig varje kväll innan du lägger dig till sängs, på det sättet kommer den inte att tvätta av. Den innehåller mandelolja, som är rik på vitamin A, B och E. "

Ta biotin (vitamin B7) för att stärka naglarna och använd gummihandskar när du tvättar.

Philippa Lowe, hudläkare från Cranley klinik säger att vissa sjukdomar kan leda till nagelförändringar och att spröda naglar är en indikator på en överaktiv sköldkörtelsjukdom. Om spröda naglar kvarstår, besöka din läkare.

6. Tjocka naglar

Tjocka naglar kan bli överväxt och missfärgade.

Vad betyder det om din hälsa?

Dr Dawn säger att detta kan vara orsakat av en svampinfektion eller alternativt kan det vara onykogryfos, som ses hos äldre människor eller på grund av tryck på naglarna under en längre tid.

Vad ska man göra åt det?

Dr Dawn säger att om hon ser något liknande så kommer hon att skicka några spikklipp till laboratoriet för att söka efter svampar.

"Faktiskt kommer du att bli förvånad över att det ofta kommer tillbaka helt klart, så detta kommer att indikera onykogryfos. Men det betyder att du inte tar svampbehandling, vilket inte kommer att fungera. "

Hur säkerställer du optimal spikhälsa?

Se till att du har en balanserad diet och Philippa rekommenderar att du får massor av järn (bladgrönsaker, rött kött, nötter), zink (mörk choklad, jordnötter) och B12 (ägg, ost). Håll händerna, naglarna och nagelbanden fuktiga och överväg kosttillskott om din läkare finner att dina vitaminnivåer är låga.

"Genom att fukta huden och händerna kan du minska vattenförlusten av naglarna och förbättra hydratiseringen. Leta efter havremjöl baserade krämer. Glöm inte att hålla nagelbanden fuktade också. "