Country Living-redaktörer väljer varje produkt som visas. Om du köper från en länk kan vi få en provision. Mer om oss.
Du kanske vill tänka två gånger nästa gång du bestämmer dig för att överlämna din smartphone eller surfplatta till ditt barn. Enligt en ny studie publicerad i Vetenskapliga rapporter, daglig användning av pekskärmen kan ha några allvarliga effekter på små barns sömnvanor.
Forskare fann att varje barn som spenderar på en mobil enhet varje timme kan leda till cirka 15 minuters förlorad sömn dag, en upptäckt som är särskilt oroande för spädbarn och småbarn, eftersom sömn kan påverka deras utveckling.
"En överraskande konstatering var att spädbarn och småbarn som spenderar mer trots att de sover mer i genomsnitt under dagen tid på en pekskärm lägger fortfarande mindre total tid på att sova, "säger Celeste Cheung, medförfattare till studien, enligt till Riktigt enkelt. Cheung arbetar som forskare vid Birkbeck University of London, där forskningen genomfördes. "Således kunde de inte" komma ikapp "med sömnen under dagen."
Studien, som sammanställde undersökningsinformation från 715 föräldrar, fokuserade på frekvensen av daglig användning av pekskärm hos spädbarn och småbarn mellan 6 och 36 månader. Föräldrar ombads att genomföra en onlineundersökning som rapporterade om sina barns sömnmönster och skärmtid. Forskare analyserade sedan uppgifterna och kontrollerade för kön, ålder, moderns utbildningsnivå och TV-tid. Resultaten? Cirka 92 procent av småbarn (25 till 36 månader) använde en digital skärm varje dag, och i genomsnitt använde barnen enheterna i cirka 25 minuter per dag.
En möjlig vetenskaplig förklaring till hur pekskärmsanvändning kan leda till minskad sömn? De blått ljus från skärmarna kan undertrycka melatonin, ett hormon kopplat till regleringen av dygnsrytmer. Enligt American Academy of Pediatrics, barn under 18 månader bör undvika någon form av skärmtid, och barn i åldrarna 2 till 5 ska ha högst en timmes skärmtid om dagen.
Det är dock inte alla dåliga nyheter: Studien fann också att barn som aktivt använde pekskärmar (svepa och spela spel) utvecklade finmotorik snabbare än skärmfria småbarn. Naturligtvis måste mer forskning göras om sambandet mellan pekskärmsenheter och småbarns sömnmönster. Men under tiden, som Cheung säger: "Föräldrar bör inte vara alltför oroliga, utan vara medvetna om den potentiella effekten av pekskärmsenheter - både positiva och negativa."
(H / t Riktigt enkelt)
Från:Kvinnadag USA