Denna metafor för trädgårdsarbete med 5 steg är hemligheten till att lyckas dekluttera ditt hem

  • Jan 06, 2020
click fraud protection

Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.

Oavsett om du decluttering ditt hem, sinne eller din digitala fotavtryck, det visar sig ansluta decluttering till trädgårdsskötsel kan vara hemligheten till att förvandla en skrämmande uppgift till en aktivitet som kan bli ganska rolig.

"Att hålla ditt hem i ordning är inte bara till nytta för ditt fysiska utrymme, utan kan också åstadkomma en psykologisk förändring," sade psykolog och rumslig expert Helen Sanderson. "När du inser att våra mentala, fysiska och digitala utrymmen alla är sammankopplade kan du skapa en kraftfull synergi för att stödja ditt välbefinnande, både i ditt rum och i ditt sinne."

Ny forskning visar att cirka 39% av briterna erkänner att de känner sig stressade när deras hem inte är snygga men 43% säger att ett rent hushåll ger dem en känsla av prestation. Med detta i åtanke, Googles digitala välbefinnande initiativet har samarbetat med Helen för att dela viktiga tips för decluttering av hemmet och sinnet - med hjälp av en 5-stegs trädgårdsmetafor.

instagram viewer

1. Förbered dig på trädgårdsskötsel

Plantera kulinariska örter på balkongen

Westend61Getty Images

"Släppa handlar om att ge plats för det nya", börjar Helen. "Det här kan vara ett kreativt projekt, en relation eller en ny möjlighet. Det är bättre att skapa ett målmedvetet vakuum än bara ett tomt utrymme. "

  • Förbered dig mentalt för att släppa taget. Sätt dig ner, meditera och skriv ner mål och mål för declutterprojektet.
  • Visa dina mål så att du kan hänvisa tillbaka till dem om du fastnar.

2. ogräsrensning

Röd skottkärra full av ogräs i en trädgård

Westend61Getty Images

Helen beskriver detta som "den svåraste delen av processen". Hon berättar: "När du är i rätt sinnesram ska du avsätta lite hängiven tid utan distraktioner."

  • Gå snabbt och systematiskt igenom dina saker.
  • Placera det du vill ha i en "håll den hög" och separera vad du vill "ogräs".
  • Var ärlig - förnekande är ett av de sätten vi övertygar oss själva om att behålla saker. Om du inte har använt det på 12 månader kommer du förmodligen aldrig att göra det.

3. plantering

Man trädgårdsskötsel

valentinrussanovGetty Images

Nästa steg? Nu har du rensat ogräset, bestäm dig vart du vill att dina blommor ska gå, säger Helen.

  • Ta din "hålla den hög" och kategorisera den i grupper av liknande objekt. Bestäm sedan var det är vettigt att behålla eller visa dem.
  • Varje rum och låda behöver ett särskilt syfte. Om din studie också är ett lagringsutrymme, kreativ verkstad och yogautrymme, är det inte förvånande att det kan bli rörigt och det är mindre troligt att du använder det så du vill.
  • Spela lugnande musik medan du arbetar för att koncentrera dig på uppgiften. Håll fast vid instrumental musik eftersom det inte finns några texter som distraherar dig.

4. Underhåll

Beskär rosor

Drazen_Getty Images

Helen säger: "Precis som om du följer med ogräsning och beskärning är det viktigt att behålla ditt organiserade utrymme."

  • Öva principen "en in, en ut" - när du köper något nytt, återvinna eller ge ett objekt till välgörenhet.
  • Pappersarbetet samlas snabbt. Undvik röran genom att byta till pappersfria bank- och verktygsuttalanden. Ju mindre du kommer in, desto mer mentalt utrymme har du för att vara närvarande och njuta av livet.
  • Bygg din "organisationsmuskel" genom att ställa in husregler, inte bara för barn utan också för dig. Gör arbetsuppgifterna lätt och framme genom att automatiskt schemalägga dina dagliga uppgifter och detta kommer att stödja ditt välbefinnande.

5. Gröna skott

Närbild av växten som växer utomhus

Teerapat Seedafong / EyeEmGetty Images

"Precis som trädgårdsskötsel, efter rensningen börjar gröna skott att dyka upp," säger Helen.

  • Förhalning är ofta det viktigaste skälet till att folk skjuter upp en vårrengöring. Det kan vara skrämmande att fördjupa processen med decluttering, och ursäkter kommer att dyka upp för att försena uppgiften. Det bästa sättet att ta itu med ”procrastination monster” är helt enkelt att börja. När du börjar verkar uppgiften plötsligt hanterbar.
  • När röran har rensats är det inte ovanligt att avslöja plantor av en ambition som hade varit glömt bort, från att skriva en kort berättelse till slutligen använda dina konstmaterial och sluta sig till måla. Ditt hem kan stödja alla förändringar när du växer till det nya du.

Från:House Beautiful Storbritannien