Andning genom näsan ökar ditt minne, finner studien

  • Jan 06, 2020
click fraud protection

Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.

En ny studie har funnit andning genom näsburk öka ditt minne.

Forskare vid Karolinska Institutet i Sverige bad 24 deltagare i åldern 19-25 år att komma ihåg bekanta och okända lukter genom att andas enbart genom näsan och sedan enbart genom munnen. De var dubbelt så benägna att komma ihåg en doft efter en timmes vilotid om deras munnar klibbades upp.

Forskare säger att andning genom näsorna förbättrar överföringen av händelser till det långvariga minnet - stödjer annan ny forskning som kopplar näsandning med förbättrad kognitiv förmåga. Detta inkluderar bevis för att det är lättare att återkalla ett objekt om vi ser det på en nasal inandning.

Professor Artin Arshamian, som ledde den svenska studien publicerad i neuroscience journal JNeurosci, säger: "Minnen går igenom tre huvudstadier i deras utveckling - kodning, konsolidering och hämtning.

"Andning genom näsan jämfört med munnen under konsolidering förbättrar igenkänningsminnet. Detta visar för det första att nasal andning är viktig under den kritiska perioden där minnen återaktiveras och stärks. För det andra antyder det att de neurala mekanismerna som är ansvariga kan komma från nasal andning. "

instagram viewer

Andra studier har funnit att det kan vara en av att förlora vår luktkänsla första tecken på Alzheimers sjukdom.

Professor Arshamian säger att detta är det "första beviset på att andning direkt påverkar konsolideringen av episodiska händelser och ger ytterligare stöd till uppfattningen att kärnkognitiva funktioner moduleras av andningsorganen cykel".