10 dofter som hjälper dig att koppla av hemma

  • Jan 05, 2020
click fraud protection

Country Living-redaktörer väljer varje produkt som visas. Om du köper från en länk kan vi få en provision. Mer om oss.

Känner sig stressad? Dessa dofter, från lavendel till jetbränsle, hjälper dig att komma tillbaka på rätt spår.

Nej, du har inte läst så fel, jetbränsle kan faktiskt få vissa människor att känna sig avslappnade, eftersom det är en förväntad lukt när du ska på semester och resa med flyg eller till och med med båt, "Alan Hirsch, M.D., grundare och neurologisk chef för Stiftelsen Lukt och smakbehandling och forskningfrån Chicago sa. Vissa dofter, tillade han, utlöser en kemisk reaktion i hjärnan som hjälper till avslappning. Så om du känner dig stressad kanske du vill överväga att bara hålla några (eller alla) av dessa saker upp till din näsa en varm minut.

1. Babypulver

Barnpulver får dig att känna dig lugn eftersom det kan framkalla den barndoms nostalgiska känslan där du kände dig trygg och säker.

2. Vanilj

bild

Getty

Vanilj får inte bara människor att känna sig omedelbart lugna, utan är också så lugnande att det kan få dig att somna snabbare. Barnflaskanipplar är ofta infunderade med en vaniljdoft, vilket, precis som babypulver, kan göra doften lugnande till vuxen ålder.

instagram viewer

3. Lavendel

bild

Getty


En studie publicerad i
International Journal of Neuroscience
avslöjade att lavendelolja har visat sig påverka hjärnan på ett sådant sätt att den ökar dåsighet.

4. Den älskade doften

Att få en doft av en älskad kan utlösa en känsla av att våra hjärnor tycker att det är lugnande på grund av dess kännedom. Detta svar kan också uppstå på vissa platser som du anser att lugna.

5. KAKA! Eller någon bakad bra

bild

Getty

Bakverk kan orsaka avslappning eftersom du luktar något som är bekant, säkert, säkert - och uppenbarligen läckert!

6. gurkor

bild

Getty

Det sägs att denna doft minskar ångest och inducerar avkoppling, eftersom doften tar dig tillbaka till din barndom (en mindre ångest-tid i livet) där picknick och sammankomster var vanligare.

7. Kamomill

bild

Getty

Kamomillte har en lugnande örtartad doft som många tycker är lugnande, men Dr. Hirsch anser att detta bara är ett placebo-svar hos många människor. "Det är nästan som ett fenomen eftersom människor relaterar doften till hur de känner sig efter att ha druckit te," säger han. För många av oss, örtte = koppla av.

8. Solkräm eller solkräm


Dufter som du förknippar med resor, som lukten av solskyddsmedel, kan ofta utlösa ett avslappnat tillstånd, eftersom de påminner dig om semester, där du är avslappnad.

9. Citrongräs

bild

Getty




Citrongräs används ofta i produkter för att lindra stress och ångest eftersom det har en lätt, jordnärlig doft. Men Hirsch tror att det är mer så en immateriell lugnande känsla som människor får när de luktar det som orsakar avkoppling, snarare än en kemisk avslappningsutlösare i hjärnan.


10. Flygbränsle






Ja, jetbränsle eller till och med båtbränsle kan skapa en förväntan på avkoppling (och därmed avkoppling) eftersom du vet att jet eller båt tar dig någonstans som förmodligen är mer avkopplande än din dagliga dag liv. Det betyder inte att du ska sitta runt att lukta jetbränsle hela dagen, men om du närmar dig flygplatsen eller marinan och känner dig lite zen, kan det vara anledningen.




FrånCosmopolitan.com

Mer från Cosmopolitan.com:

17 räkor för att göra hela sommaren

13 massiva efterrätter till ditt nästa parti

11 roliga saker att göra med en isbricka

Från:Kosmopolitiska USA