10 bästa recept för Keto Thanksgiving

  • Jan 10, 2021

Country Living-redaktörer väljer varje produkt som presenteras. Om du köper från en länk kan vi tjäna en provision. Mer om oss.

Thanksgiving är en av de svåraste tiderna på året att gå på diet, speciellt om den kosten är lågkolhydrat, och framförallt om den dieten är den ketogena dieten. Det är för att, men det fungerar för många människor, är kosten en av de mest begränsande - tillåter högst 10% av den dagliga nettokalorin från socker och kolhydrater. Så det utesluter automatiskt alla typer av traditionella Thanksgiving-rätter som potatismos, sötpotatis, tranbärsås, middagrullar och mer.

Lägg till det faktum att gå in och ut ur ketos kan vara svårt för din kropp (orsakar influensaliknande symtom) och plötsligt går över din kolhydratintag plötsligt en stor sak. I själva verket är det tillräckligt stressande att du kan bli frestad att bara hoppa över semestern helt och hållet.

Men oroa dig inte! Om du hittar framgång på ketodieten och försöker planera din semestermiddag, du burk ha dina Thanksgiving-sidor och äta dem också! Nedan hittar du 10 av våra favoritrecept på Thanksgiving-semestern som alla är läckra, hjärtliga och tillräckligt låga i nettokolhydrater så att du kan äta dem och ändå hålla det dagliga låga kolhydratintaget. Dessa rätter inkluderar alla klassiker - men ofta med en twist eller två, för att hålla dem keto. Det finns gott om kalkon, såväl som mosade grönsaker, en ostliknande gryta, några hjärtliga sidorätter, fyllning, gröna och sallad - och till och med en efterrätt, så att du inte behöver missa den måltidsslutande sötsaken behandla! Piska upp dessa keto-recept på den stora dagen och fyll din tallrik utan att offra dina mål.

1Enklaste salt-och-peppar-Turkiet

enklaste salt- och pepparkalkon

Det skulle inte vara tacksägelse utan kalkon. Och tack och lov är semestern i semestern ketovänlig som den är! Detta enkla recept får gott om smak - och extra krispig hud - från massor av smör och ett generöst saltstycke.

Få receptet.

BUTIKRÖSTPANNAR

2Fyllning av blomkål med lågkolhydrater

blomkålfyllning med låg kolhydrater

Vänligen smaka ögonblicken

Ja, en lågkolhydratfyllning är möjlig! Tricket? Hoppa över brödet och gå rakt fram till den risade blomkålen, som håller det smakfullt utan att fylla dig.

Få receptet på Smaka på ögonblicken.

BUTIKRICER

3Vitlöksmörsvampar

vitlökssmörsvampar

Med tillstånd av sött te och timjan

Denna rika, garlickiga sidrätter är ett enkelt tillskott till semesterbordet. Och den är så fylld med smak att du kanske vill tjäna extra - så din familj och vänner som inte är keto tar inte allt.

Få receptet på Sött te och timjan.

BUTIK SAUTÉ PANNAR

4Pan Fried Brysselkål med Bacon och Parmesan

pannstekt rosenkål med bacon och parmesan

Courtesy Cooks with Soul

Det här är en av två olika recept på brysselkål rekommenderar vi, eftersom de båda är så olika och båda så bra! Här paras generöst skarpa groddar med bacon och ost, sedan klädd i en utsökt aiolisås.

Få receptet på Cooks with Soul.

HANDLA BLANDNINGSKÅLAR

5Krämig vitlök parmesan rosenkål & bacon

krämig vitlök parmesan brysselkål bacon

Courtesy Cafe Delites

Denna ostliknande, krämiga grytliknande maträtt är ännu smidigare och ännu mer fylld med fett och protein, vilket håller den helt ketovänlig. Du kan behöva extra hjälp av båda rätterna för att avgöra vilken som är bättre.

Få receptet på Cafe Delites.

SHOPPARINGKNIVAR

6Mosad blomkål med vitlök, gräddfil och parmesan

mosad blomkål med vitlök, gräddfil och parmesan

Courtesy Cafe Delites

Mosad potatisar kan vara utanför bordet, men det betyder inte att du behöver missa! Denna mosade blomkål är fylld med smör, parm och gräddfil, så det har alla smaker du älskar mest.

Få receptet på Cafe Delites.

HANDLA MATFÖRBÄTTARE

7Grillad sparris med prosciutto

grillad prosciutto insvept sparris

Med tillstånd SkinnyTaste

Dessa tre-ingrediens spjut är eleganta, läckra och ett utmärkt lågkolhydrat sätt att avrunda din Thanksgiving tallrik.

Få receptet på SkinnyTaste.

HANDLA GRILLPANNAR

8Wilted babyspenat med vitlök och olja

vissnat spenat med vitlök och olja

Med tillstånd SkinnyTaste

Smakrik och näringsrik, denna fiberrik gröna ger mycket smak utan kolhydrater.

Få receptet på SkinnyTaste.

BUTIKFARTYG

9Ratatouille

ratatouille

Courtesy Belly Full

Den här rika stuvade grönsaksrätten är en idealisk Thanksgiving-sida: Den kan göras enkelt i förväg och gör varje tallrik lättare.

Få receptet på Magen full.

BUTIK GJUTJÄRNSPANNAR

10Keto Chokladfettsbom

keto choklad fett bomb

Med tillstånd Simply LaKita

Nej, du behöver inte hoppa över efterrätten. Denna rika, krämiga chokladdessert liknar glass men inte riktigt lika söt. Njut av det som en godbit efter middagen och fira att du följer din plan!

Få receptet på Helt enkelt LaKita.

HANDLA RAMEKINS

11Keto för Carb Lovers

Amazon

amazon.com

$24.95

SHOPPA NU

Om du letar efter mer ketovänliga recept att lägga till i din repertoar, kolla in den här boken från redaktörerna för Delish and Women's Health.

Christopher MichelChristopher Michel är en Birmingham-baserad författare och redaktör som täcker historier om mat, livsstil och trädgårdsarbete.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.