Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Det kan vara dags att uppgradera dina pyjamas, eftersom forskare har funnit att bära en merinoull i säng hjälper dig att somna fyra minuter snabbare.
Forskare vid University of Sydney i Australien upptäckte att merinoull hjälper kroppen att nå sin "termiska komfortzon" snabbare och sedan håller den där. Resultatet är en längre och mer vilsam natt sömn.
Och ju äldre du är, desto mer ull kan hjälpa till med sömnlöshet. Studien följde två grupper; en i 20-talet och en i 60-talet. De yngre deltagarna drev på 11 minuter snarare än 15 efter att ha bytt bomulls- eller polyester-PJ: er för ull.
Men den äldre gruppen somnade bara 12 minuter istället för nästan en halvtimme. Båda grupperna fick extra sju minuters sömn per natt.
KÖP NU Merinoull supermjuk nattklänning, £ 40,78, Etsy
University of Sydney forskare Dr Paul Swan sade att ull hade fallit av mode de senaste åren, men nu vetenskapen "återupptäcker fördelarna" av helt naturligt garn.
"Det kanske inte är en slump eftersom ull reglerar din kroppstemperatur mycket bättre, och håller dig i det som kallas 'den termiska komfortzonen'," sade han.
"Du somnar därför inte bara snabbare, sover längre, utan har också djupare sömn av bättre kvalitet. Att njuta av god sömn har blivit allt svårare i modern tid, och allt som hjälper är bra för dig mental och fysisk hälsa."