Country Living-redaktörer väljer varje produkt som visas. Om du köper från en länk kan vi få en provision. Mer om oss.
Det är allmänt erkänt att spendera tid i naturen gör att människor känner sig lyckligare och yngre, som tidigare studier har visat, men visste du att spendera tid odla naturen kan ha ännu längre fördelar?
Som omfattas av Modern bonde, en ny rapport från King's Fund, en brittisk ideell hälsovård, beskriver exakt varför läkare bör föreskriva trädgårdsbehandling som ett botemedel mot allt från ångest till cancer.
I rapporten framgår att långvarig exponering för grönområden är kopplad till den allmänna bättre hälsan och en minskning av cancer, hjärtsjukdomar, fetma och muskuloskeletala tillstånd. Speciellt för äldre kan en tendens till blommor och grönsaker minska depression och ensamhet för att bättre balansera (och därför förhindra fall), och hjälpa till att lindra symtomen på demens, enligt Trädgård organisk.
För äldre hjälper trädgårdsskötsel att lindra depression, ensamhet och symtom på demens, fann rapporten.
Getty Images
"Trädgårdar kan vara så viktiga för oss särskilt vid svåra och smärtsamma tider i våra liv," sa Sarah Waller från Association for Dementia Studies, University of Worcester. "Patienter och boende i vårt hälso- och sjukvårdssystem bör ha möjlighet att få tillgång till terapeutiska trädgårdsutrymmen där det är möjligt."
Barn som trädgården skördar liknande fördelar: Det är mindre troligt att de upplever ångest och depression och de får en känsla av personlig prestation i processen. Dessutom en större kunskap om var deras mat kommer ifrån Modern bonde höjdpunkter, är en föregångare till hälsosam kost som vuxna.
Det är svårt att se om trädgårdsarbetet eller något annat (mer vitamin D från ökad tid i solen, till exempel) är den direkta orsaken till hälsofördelarna. Skeptiker säger att trädgårdsskötsel är en aktivitet för de rika, och pengar korrelerar med bättre hälsovård och färre hälsoproblem. Fondens slutsats är då att uppmuntra beslutsfattare att göra offentliga parker och trädgårdar lätt tillgängliga för alla som ett "legitimt behandlingsalternativ", skrev Modern bondeär Dan Nosowitz.
"Om rapporten hjälper till att betona och ge större förståelse för dessa fördelar så att de kan komma att användas i större utsträckning för människors hälsa, det skulle vara en stor prestation, säger Mary Berry, ordförande för National Gardens Scheme, som beställde rapporten.
Följ Country Living påPinterest.